Gestoomde zalm met groente en kruiden
Heerlijk recept voor gestoomde zalm met groente en kruiden
Als liefhebber van gezond en smaakvol eten, deel ik graag mijn favoriete recept voor gestoomde zalm met groente en kruiden. Dit gerecht zit boordevol smaak en is ook nog eens ontzettend gezond. Perfect voor een doordeweekse avond of een speciale gelegenheid. Lees snel verder voor het recept!
Ingrediënten:
- 2 zalmfilets
- 200g groene asperges
- 1 rode paprika, in reepjes
- 1 courgette, in plakjes
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- Verse kruiden naar keuze (bijvoorbeeld dille, peterselie, tijm)
- Zout en peper naar smaak
- Olijfolie
Instructies:
- Bereid de stoomoven voor volgens de instructies.
- Leg de zalmfilets in een stoommandje en verdeel de groene asperges, rode paprika, courgette en knoflook eromheen.
- Bestrooi het geheel met verse kruiden, zout en peper, en besprenkel met een scheutje olijfolie.
- Plaats het stoommandje in de stoomoven en stoom de zalm en groente voor ongeveer 10-12 minuten, of tot de zalm gaar is.
- Haal het stoommandje uit de oven en serveer de gestoomde zalm met groente en kruiden direct.
Opbrengst & voeding:
Dit recept is voldoende voor 2 personen. Per portie bevat het ongeveer 300-350 calorieën, afhankelijk van de grootte van de zalmfilets. Het zit boordevol gezonde vetten, eiwitten en vitaminen dankzij de zalm en groente.
Serveertips:
Dit gerecht smaakt heerlijk met een frisse salade en wat gekookte quinoa of couscous. Serveer de gestoomde zalm op een mooi bord en garneer met extra verse kruiden voor een feestelijke touch.
Budgetvriendelijke alternatieven:
Als je op zoek bent naar budgetvriendelijke alternatieven voor dit recept, kun je de zalm vervangen door een stevige witvis zoals kabeljauw of tilapia. Ook kun je seizoensgroenten gebruiken in plaats van de groene asperges en paprika. Het draait allemaal om creatief zijn in de keuken!
-
Coppenrath & Wiese Patisserie Selectie 10 Porties 4 x 800 gram | Diepvries
4 stuksTHT: 31-03-202849.95per stuk12.49Bezorging vanaf di 26 mei?Berekend voor Nederland, 1000. Vul je adres in voor een exacte datum. -
Kipsatéspies 6×400 gram
2.4 kgTHT: 07-04-2027van € 34,9524.95per kilo10.40Bezorging vanaf di 26 mei?Berekend voor Nederland, 1000. Vul je adres in voor een exacte datum. -
Diepvriesman Vleeskroket 20% – 28 x 100 gram
28 stuksTHT: 31-01-202726.95per stuk0.96Bezorging vanaf do 28 mei?Berekend voor Nederland, 1000. Vul je adres in voor een exacte datum. -
Sliptong panklaar 5 kg – IQF los ingevroren
5 kgTHT: 31-03-2028van € 165,00135.00per kilo27.00Bezorging vanaf do 28 mei?Berekend voor Nederland, 1000. Vul je adres in voor een exacte datum. -
Zeebaarsfilet met huid, naturel – 4kg netto (5kg bruto)
4 kgTHT: 31-03-2028van € 99,9979.95per kilo19.99Bezorging vanaf do 28 mei?Berekend voor Nederland, 1000. Vul je adres in voor een exacte datum.
Online boodschappen doen bespaar tijd en geldgemakkelijk en snelvoor voordelige maaltijdenmet geweldige aanbiedingenvoor het hele gezinzonder gedoevanuit het comfort van je huis
Knapperige Foe Yong Hai met Garnalen Recept
Knapperige Foe Yong Hai met Garnalen Ingrediënten: 200 gram garnalen 4 eieren 1 rode paprika, in reepjes 1 ui, fijngehakt 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100
Pittige chimichurri saus recept
Pittige chimichurri saus recept Ingrediënten: 1 bosje peterselie 4 teentjes knoflook 1 rode peper 2 eetlepels rode wijnazijn 4 eetlepels olijfolie Zout en peper naar
Romige broccoli soep met kaas
Recept: Romige broccoli soep met kaas Ingrediënten: 1 grote broccoli, in stukjes gesneden 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 liter groentebouillon 200 ml
Geef een reactie