Gezonde zoete aardappel frietjes uit de oven
Gezonde zoete aardappel frietjes uit de oven
Ingrediënten:
- 4 grote zoete aardappelen
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- Zout en peper naar smaak
Instructies:
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Schil de zoete aardappelen en snijd ze in de vorm van frietjes.
- Plaats de gesneden zoete aardappelen in een kom.
- Voeg olijfolie, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper toe aan de kom.
- Meng alles goed zodat de frietjes gelijkmatig bedekt zijn.
- Verspreid de frietjes in een enkele laag op een bakplaat bekleed met bakpapier.
- Bak de frietjes gedurende 25-30 minuten, of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
- Haal ze uit de oven en laat ze even afkoelen voordat je van deze heerlijke snacks geniet.
Opbrengst en voeding:
Dit recept levert ongeveer 4 porties zoete aardappel frietjes op. Elke portie bevat ongeveer 200 calorieën, 6 gram vet, 34 gram koolhydraten, 4 gram vezels en 2 gram eiwit.
Introductie:
Welkom bij mijn nieuwste recept voor gezonde zoete aardappel frietjes uit de oven! Dit is absoluut een van mijn favoriete bijgerechten. Niet alleen zijn ze super lekker, maar ze zijn ook een gezonder alternatief voor traditionele aardappel frietjes.
Tips voor het serveren:
Deze zoete aardappel frietjes smaken heerlijk op zichzelf, maar kunnen ook geserveerd worden met een romige knoflooksaus of een pikante dip voor een extra smaak. Je kunt ze bij een burger, salade of gewoon als een gezonde snack eten. Voel je vrij om creatief te zijn!
Alternatieven voor budgetvriendelijke gerechten:
Als je op zoek bent naar budgetvriendelijke alternatieven, kun je gewone aardappelen gebruiken in plaats van zoete aardappelen. Daarnaast kun je experimenteren met verschillende kruiden en specerijen die je al in je voorraadkast hebt staan, zoals paprikapoeder, komijn of kerriepoeder.
-
Profiteroles met vanille-ijs en suikerdecoratie 2 kilo
39,0010,–per kilo5,– -
Kalfsvleeskroket Halal 24 x 90 gram HOMEKO
34,0025,99per stuk1,08 -
Bamihappen 24×90 gram HOMEKO
36,0018,90per stuk0,79 -
Diepvriesman Kipnuggets – 2 x 1 kg
24,95per kilo12,48
Online boodschappen doen bespaar tijd en geldgemakkelijk en snelvoor voordelige maaltijdenmet geweldige aanbiedingenvoor het hele gezinzonder gedoevanuit het comfort van je huis
Knapperige Foe Yong Hai met Garnalen Recept
Knapperige Foe Yong Hai met Garnalen Ingrediënten: 200 gram garnalen 4 eieren 1 rode paprika, in reepjes 1 ui, fijngehakt 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100
Pittige chimichurri saus recept
Pittige chimichurri saus recept Ingrediënten: 1 bosje peterselie 4 teentjes knoflook 1 rode peper 2 eetlepels rode wijnazijn 4 eetlepels olijfolie Zout en peper naar
Romige broccoli soep met kaas
Recept: Romige broccoli soep met kaas Ingrediënten: 1 grote broccoli, in stukjes gesneden 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, fijngehakt 1 liter groentebouillon 200 ml
Geef een reactie